محصولات پر فروش

محصولات ویژه

آخرین ارسال های انجمن

عنوان	پاسخ	بازدید	توسط
عاقبت دست کم گرفتن دختر خامها!!!	2	3064	salmani
وام مسکن	1	1677	salmani
وام پروانه کسب صندوق مهررضا	1	3346	salmani
فروشگاه اینترنتی ایمن بازار	1	1666	salmani
ثبت محصول شما در فروشگاه با بازدید بالا	1	2036	salmani
وام خرید لوازم خانگی بانک کشاورزی	2	2833	salmani
هم آقایون هم خانمها ورود ممنوع....	4	2581	imenbazar
در خواست عکسهای آزاده زارعی	1	1895	tondar
کدوم بانک یا موسسه سود بیشتری میده؟	1	2791	tondar
๑۩۞۩๑ هر کس 1 جمله از ته دل بگه ๑۩۞۩๑	2	2442	ehsan
فيلم راهنماي مسائل زناشويي و بهداشت جنسي	0	2236	tondar
افزایش بازدید واقعی در وبلاگ ها وسایت ها در موتور گوگل	0	1862	tondar
ثبت آگهی شما با بازدید بسیار بالا	0	1675	tondar

تمرینات ورزشی برای لاغر کردن شکم و پهلو

          رضا 
            بازدید : 2608
          سه شنبه 22 اسفند 1391
           نظرات (0)
        

تمرينات شکم و پهلو

بعضي از بانوان با رسيدن به اين فصل پيش خود مي گويند « خوب ، رسيديم سر اصل مطلب » به جرأت مي توان گفت بسياري از بانوان صرفاً براي فرم بخشيدن به شکم و پهلو به تمرين با وزنه روي مي آورند. متأسفانه اکثر آنها توقع دارند با چند جلسه تمرين با وزنه ، چربي اي که طي چندين سال در اين ناحيه جمع شده از بين برود .

يکي از بزرگ ترين اشتباهات بسياري از بانواني که به باشگاه مراجعه مي کنند ، انجام بيش از حد تمرينات شکم و پهلو به منظور لاغري است . در تمرينات شکم نکات زير قابل ذکر است :

درباره ورزش و پرورش اندام , بدنسازی ,

ادامه مطلب ...

جوجه کباب با سس ماست، غذایی فوق العاده برای لاغری

          رضا 
            بازدید : 2207
          جمعه 04 اسفند 1391
           نظرات (0)
        

جوجه کباب با سس ماست،غذایی فوق العاده برای کسانی که می خواهند لاغر شوند

مواد لازم سس ماست برای 4 نفر :

ماست	یک دوم فنجان
خیار	یک دوم
پیاز	1 قاشق سوپ خوری
برگ گشنیز	1 قاشق سوپخوری

درباره آموزش تهیه انواع غذا ,

ادامه مطلب ...

محصولات ویژه فروشگاه با تخفیف عالی