محصولات پر فروش

محصولات ویژه

آخرین ارسال های انجمن

عنوان	پاسخ	بازدید	توسط
عاقبت دست کم گرفتن دختر خامها!!!	2	3064	salmani
وام مسکن	1	1675	salmani
وام پروانه کسب صندوق مهررضا	1	3346	salmani
فروشگاه اینترنتی ایمن بازار	1	1666	salmani
ثبت محصول شما در فروشگاه با بازدید بالا	1	2036	salmani
وام خرید لوازم خانگی بانک کشاورزی	2	2833	salmani
هم آقایون هم خانمها ورود ممنوع....	4	2581	imenbazar
در خواست عکسهای آزاده زارعی	1	1895	tondar
کدوم بانک یا موسسه سود بیشتری میده؟	1	2791	tondar
๑۩۞۩๑ هر کس 1 جمله از ته دل بگه ๑۩۞۩๑	2	2442	ehsan
فيلم راهنماي مسائل زناشويي و بهداشت جنسي	0	2236	tondar
افزایش بازدید واقعی در وبلاگ ها وسایت ها در موتور گوگل	0	1861	tondar
ثبت آگهی شما با بازدید بسیار بالا	0	1675	tondar

جوجه کباب با سس ماست، غذایی فوق العاده برای لاغری

          رضا 
            بازدید : 2206
          جمعه 04 اسفند 1391
           نظرات (0)
        

جوجه کباب با سس ماست،غذایی فوق العاده برای کسانی که می خواهند لاغر شوند

مواد لازم سس ماست برای 4 نفر :

ماست	یک دوم فنجان
خیار	یک دوم
پیاز	1 قاشق سوپ خوری
برگ گشنیز	1 قاشق سوپخوری

طرز تهیه :
مواد را در بلندر ترکیب کنید تا سس یکدستی تهیه شود.

مواد لازم برای 4 نفر :

سینه مرغ تکه شده	نیم کیلو
موسیر	1 عدد
سیر	2 حبه
ریشه زنجبیل رنده شده	1 قاشق سوپخوری
فلفل تند	1 عدد
روغن بادام	2 قاشق سوپخوری
شیر نارگیل	1 فنجان
آبلیمو	1 قاشق سوپخوری
سس سویا	1 قاشق سوپخوری
زردچوبه	1 قاشق سوخوری
پیازچه	1 بوته

طرز تهیه :
موسیر، سیر، زنجبیل و فلفل تند را در بلندر ترکیب کنید و سپس به همراه پیازچه به مدت 5 دقیقه بپزید. بقیه مواد را اضافه کرده و کنار بگذارید تا خنک شود.
سپس نیمی از سس ماست را هم اضافه کرده بگذارید در یخچال بماند.
مرغ ها را داخل مواد فرو کرده و به سیخ بکشید و به مدت 2 دقیقه در فر سرخ کنید.
بقیه سس ماست را جداگانه سرو نمایید.

هر پرس 192 کیلوکالری